问题分析：根据描述考虑可能是眩晕症引起头晕眼花四肢无力脚掌发麻等不适，可能是脑供血不足、着凉、疲劳等因素诱发。
意见建议：发作时采取平卧位，头部保持舒适的体位，不要左右前后晃动，长久坐着或是躺着时，在需要站起来的时候，动作放慢一点，不要一下子就起来，手边上扶一把，可以减少、缓解头晕症状的发作。症状轻微时可以口服改善脑供血的药物+西比灵改善眩晕症状，如果症状严重可以输液治疗。平时适量锻炼身体加强体质，注意休息不要熬夜，忌烟酒。必要时可以至医院行血常规、空腹血糖、头颈部CT、颈部超声等检查明确诊断。