天生肥胖怎么减肥？
2016-05-17
问题描述：（女 , 29岁）我是天生就肥胖，为了能减肥，我坚持运动，每天跑步两次，早上跑3千米，晚上吃过晚饭以后跑5千米。想问一下大夫，我这样做可以起到减肥的作用吗？会消耗多少卡路里？
医生回答(1)
曹永
主任医师
同煤总医院
指导意见：
你好！根据你介绍的情况，减肥了最好方法是严格控制饮食，加强体育锻炼，单纯加强运动，不控制饮食是达不到减肥的效果，为了减肥，也不需要每天跑8千米，每天坚持慢跑半小时即可。
2016-05-17