v怎样能快速长高10~20厘米
2016-05-17
问题描述:(女)健康咨询描述:v怎样能快速长高10~20厘米想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
医生回答(1)
祁礼
医师
宣化铁钢公司龙烟矿山公司职工医院
指导意见:
你好!想要长高必须做到以下几点: 1、要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝 1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子); 2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右; 3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了; 4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),引体向上
2016-05-17