问题分析：想让皮肤细腻光滑，记得吃这些 　　西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 　　牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 　　胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 　　海带：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度、防止皮肤过多分泌油脂。
意见建议：想让皮肤年轻，尽量远离太阳。除了平时使用护肤品以外，出门时一定要使用防晒霜，因为强烈的光线很容易产生细纹。尤其在户外，一定要带太阳镜，这样可以避免皱眉，也可以避开眼周皱纹的产生。