怎样可以快速减肥20斤
2016-05-16
问题描述:(女)健康咨询描述:怎样可以快速减肥20斤
医生回答(1)
许鹤同
保定252医院
指导意见:
您好,特别快速的办法是没有的。不过您减肥的话可以采用规律运动加健康饮食的方法。运动可以挑选自己喜欢的某一项运动长期坚持,也可以从网上找一套适合自己的减脂运动,一开始的时候最好从少量运动开始,循序渐进,直至运动量达到合适自己的量。健康饮食就是少油少盐少吃,清淡饮食,尽量避免心情有波动和聚会的时候暴饮暴食,最好是能有个贴心的人监督和鼓励自己的运动和饮食,另外规律的作息很有用处。希望我的回答能够帮助到您,请您对我的回复进行评价,谢谢!
2016-05-16