问题分析：更年期综合征是45～55岁的妇女停经前后的一段生理过程，有的妇女会出现一些症状，如月经紊乱、头晕、乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖。
意见建议：你好，应注意：1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。 2. 不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3. 饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。