枸杞子薏米百合红小豆在一起喝能减肥吗
2016-05-15
问题描述：（女）女29岁来自辽宁健康咨询描述：枸杞子薏米百合红小豆在一起喝能减肥吗想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
医生回答(1)
张秀丽
太原市第二人民医院
健康指导：
红豆和薏米在一起煮水喝，是排体内湿气的作用。想要减肥最好的办法就是通过控制饮食和加强运动。日常生活中养成低脂和低糖的饮食习惯。选择食物的时候尽量选择产生热量相对较低的食物。每天多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜每天达到1斤到一斤半，水果不要超过300克。每天运动一小时，步行1万步以上。
2016-05-15