指导意见：你好，水果除了含有丰富的维生素之外还含有很多的糖分，水果的食用不建议在饭后马上就开始。你可以在饭后1小时或者2小时再食用水果，也不建议食用太多。如果长期大量的食用水果可以引起高血糖，出现糖尿病。治疗起来非常麻烦，建议你在上午10点，或者提前食用水果，什么水果都可以，水果营养都不一样。都可以吃一点。