我们一天是不是喝水越多就越好啊？是不是对健康就越有...
2016-05-14
问题描述：（女 , 25岁）我们一天是不是喝水越多就越好啊？是不是对健康就越有利啊？谁能详细的告诉我一下啊？
医生回答(1)
李强
医师
肥城隆源集团河西小区宿舍诊所
指导意见：
你好，正常人每天耗水量为2000-2500毫升，体内氧化产生300毫升，所以每天需补水2200毫升左右。夏天出汗多，需要多补充，需要3000左右，如果从事体育或者重体力劳动，适当增加饮水量。不能过度饮水，特别是睡前，饮水过多增加肾脏负担。再就是白开水是最好的饮用水。祝您健康！
2016-05-14