指导意见：您好！青春期的年龄，会比较在意别人对自己的看法，做事情怕引起他人的不满意，而且情绪波动大。是不是遇到什么让自己尴尬的事情了？或者感觉爸爸妈妈不理解自己，渴望他们的关心和支持？每个人都有嫉妒心的，如果因为嫉妒别人而做伤害他人的事情就不好了，但可以将嫉妒心转化为我们自己前进的动力，同时祝福朋友的优秀，这时心情也会发生变化的。建议您平时增加运动量，达到大汗淋漓的程度，可以发泄内心烦躁的情绪的。与爸爸妈妈多沟通，表达自己的想法与需求，让他们理解自己。