病情分析：您好，气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。平时要注意劳逸结合，适度运动，对你的身体也是有帮助的。
意见建议：食疗和药物要同时进行，食疗可以吃些西红柿，大枣等补气养血的食物，药物可以吃些阿胶，补血的食品：乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。