问题描述：（女 , 29岁）?????? ?我发现很长时间以来我一直有一种心理压力，如果那天正常上班的时间我有事请假了，那么那一天我心理都会很压抑，感觉心口像压了一块铅一样沉，总觉得我又浪费了一天的时间，没有做正事。而且在我正常休息的那两天，如果那天睡个午觉，醒来时也会有这样的感觉。总觉得我对不起家人没认真做事。我知道这是抑郁证。有时想到未来总是很茫然，不知该怎么办，总想哭！这该怎么办？