每天4点到5点走路一小时可以减肥吗
2016-05-13
问题描述：（女 , 21岁）每天4点到5点走路一小时可以减肥吗
医生回答(1)
闫伟帅
医师
闫伟帅内科诊所
问题分析：
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
意见建议：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，并不是时间越长或运动量越大越好，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
2016-05-13