我不属于虚胖体质，我瘦了6斤左右，但是
2016-05-13
问题描述：（女 , 15岁）我不属于虚胖体质，我瘦了6斤左右，但是，整体看上去没什么变化。打篮球和跳绳哪个更助于长高？
医生回答(1)
刘玲
副主任医师
福建医科大学附属协和医院
健康指导：
您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，减肥的话不要节食，建议在均衡营养前提下控制高能量食物摄入，常吃蔬菜水果谷类为主，三餐定时定量。同时常吃奶类、蛋类、瘦肉、大豆及其制品来补充蛋白质和钙。打篮球和跳绳可以穿插来做，对身高应该会有帮助
2016-05-13