我每天晚上都会做梦。怎样才能不
2016-05-13
问题描述：（女 , 21岁）我每天晚上都会做梦。怎样才能不做梦提高我的睡眠质量
医生回答(1)
范增军
医师
河北邢台贺营医院
问题分析：
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，
意见建议：
多梦并不是做梦次 数的增 多，而是对梦的记忆次数的增加，最后引发失眠。现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦
2016-05-13