睡眠质量特别差，可以是吃什么帮助改善症状？
2016-05-12
问题描述：（女 , 41岁）你好，我最近睡眠质量特别差，经常做梦，这是什么原因导致的
医生回答(1)
王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院
指导意见：
从你描述的情况来看，出现睡眠质量下降，多梦的现象，考虑是平时思虑过多，压力大，还有可能是有神经衰弱的症状，对于你的情况，平时睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是也可以服用些安神补脑液来调理，平时还需要避免多思多虑，尽量放松心态
2016-05-12