睡眠质量不是很好！最近工作时间，请问怎么办？
2016-05-11
问题描述：（女 , 28岁）你好，睡眠质量不是很好！最近工作时间，请问怎么办？求答案！
医生回答(1)
黄文忠
医师
仁寿县玉龙乡卫生院
问题分析：
你好考虑你可能是因为压力过大或是思虑过度或是睡眠时间不足导致的失眠多梦等症状，建议饮食清淡避免吃辛辣生冷油腻的食物
意见建议：
建议三餐规律喝点稀粥，饮食清淡，适当的运动锻炼避免熬夜，保持愉快的心情，可以口服谷维素和安神补脑液
2016-05-11