大腿粗小腿细，在家中应如何运动
2016-05-11
问题描述：（男 , 14岁）大腿粗小腿细，在家中应如何运动，饮食有什么注意
医生回答(1)
何泉霖
医师
富源路社区卫生服务中心
指导意见：
这种如果想是瘦大腿的话，可以进行单腿跳，或者是双腿轮换跳，就是单腿一次跳50下，然后换另一只脚跳，这种100下为一组，每次跳，10组，每天可以跳几次。平时注意饮食均衡晚上可以少吃一点，特别是最好少吃点米饭，面条之类含淀粉高的食物。这种瘦腿效果很明显的，坚持一段时间，半个月就可以看到效果。
2016-05-11