指导意见：您好，根据你的病情描述，这种情况考虑可能是由于长期玩电脑所致颈椎病变所致症状，可以在当地医院脊柱外科系统检查一下看看，可能需要做个脊柱片看看，协助诊疗。从中医角度考虑可能是由于中医认为的气滞血瘀所致症状，可以在当地医院中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药内服治疗。平时避免长时间玩手机电脑，加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，每天早晚各半个小时跑步锻炼，有助于增强体质改善脏腑功能。