指导意见：小伙子你的年龄比较年轻，那么这种手淫，那么只要不过度，那么也不会对身体造成大的影响。 你现在需要积极的体育锻炼，保证充足的休息和睡眠，多做户外运动，来逐步的改善你当前这种体虚肾虚的症状，当然，减少手淫的次数，也是非常重要的一个方面，另外，我建议你口服六味地黄丸，连续的口服2到3个月的时间，有利于改善你的症状。 以上两种药物，您当前来讲，如果没结婚的话，不建议你口服。