早上空腹跳绳一小时然后做些高抬
2016-05-11
问题描述：（女 , 22岁）早上空腹跳绳一小时然后做些高抬腿深蹲等半小时总共一个半小时过一小时再吃早饭下午跳绳一个小时再做些高抬腿等一小时不吃晚饭这样减肥可行吗多久能瘦到48公斤身高166体重56公斤我跳绳是一小时跳3000个每隔两分钟休息30秒有用吗
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