指导意见：你好，你的情况是腰椎间盘突出引起的症状，建议你可以做热敷、理疗、针灸、推拿按摩、牵引等综合治疗，可以外敷医膏药治疗，可以做小针刀治疗，可以吃些活血化瘀及消炎镇痛的药物，经过保守治疗，症状一般都能明显缓解，如果症状加重，持续不能缓解，建议手术或者微创手术治疗。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢！