颈椎病的康复训练包括哪些啊,我
2016-05-11
问题描述:(男 , 34岁)颈椎病的康复训练包括哪些啊,我2个多月颈椎病,头沉眼花,
医生回答(1)
陈卫
副主任医师
济南医院
避免受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿,加强颈背肌锻炼,枕高侧卧与肩等高,颈部训练,做低头,后仰,左右侧转等动作,每个动作在耐受限做到最大范围,手推头部给予抗阻。逐渐增加阻力,提高肌力。有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴,严重的理疗。
2016-05-11