我身高166体重180想瘦身，怎么有效不反弹减肥
2016-05-10
问题描述：（女 , 30岁）我身高166体重180，想要减肥，有什么有效又不反弹的减肥药，平时可以如何减肥？
医生回答(1)
钱炳生
副主任医师
抚州市临川区东馆镇卫生院
指导意见：
你好！你属于明显肥胖者，一定要坚持科学减肥，关键是控制饮食及加强运动锻炼二项来达到减肥目的。运动可以做瑜伽，跑步，太极拳，快走路等等。饮食上一般不吃动物内脏，尽量少吃荤菜，多吃低糖低脂低盐食物，一般以蔬菜水果类适当充饥，平衡膳食。祝成功！
2016-05-10