问题分析：您好。根据您的描述，考虑您是跟骨骨折两周了，根据骨折愈合的过程，一般骨折至少需要4周才会有骨痂形成，骨折稳定的，您骨折后没有进行固定，这样愈合相对会更慢的。
鉴于上述情况，您现在局部肿胀属于正常的，建议您可通过抬高患脚，以利于血液回流，这样就能减轻肿痛的，但需要等到4周后才能适当拄拐下地活动的。