心理指导：你好。根据你的情况来看，通常是由于你个性敏感，长期养成了多思多虑，睡前不能平静，引发的多梦，精神疲劳，神经衰弱现象，是心理因素导致的问题，可到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理的负担，保持情绪稳定，结合适当运动，改善体质，促进气血循环，睡前不思考任何问题，平静入睡，改善目前焦虑多梦，失眠，神经衰弱的表现。