问题分析：您好，根据您的资料，考虑为提水时腰部用力不慎，急性腰扭伤，腰椎小关节功能紊乱症，服用药物，做点治疗才能好起来。
意见建议：1.建议服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，必要时做腰椎CT检查，根据检查结果调整药物；2.到康复科做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗，注意腰部保暖，适当的腰部活动锻炼，会慢慢好起来的。