身高1.57米，体重62公斤。应该每周减...
2016-05-09
问题描述：（女 , 20岁）身高1.57米，体重62公斤。应该每周减多少算合理？每天摄入多少卡路里才能减肥？（1800千卡会不会太多了）
医生回答(1)
李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
指导意见：
其实没有必要那么按部就班地建议患者每天坚持适当的有氧运动坚持半个小时以上，同时坚持适合自己的有氧运动同时饮食的话一定要一日三餐要按时，每餐保持七成饱以新鲜的水果蔬菜为主要食物就可以
2016-05-09