不知道为什么体重一下增加了许多
2016-05-08
问题描述：（女）您好我是个女生最近不知道为什么体重一下您好我是个女生最近不知道为什么体重一下增加了许多为了减肥我有尝试四天不吃饭只吃水果可是一斤没少病友年龄:22病友性别:女
医生回答(1)
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
问题分析：
减肥是一个长期的调理过程，4天的时间肯定达不到效果，这需要形成一种习惯，饮食运动，都需要形成规律的方式，
意见建议：
如果目前超市减肥，首先饮食要三餐定量，晚餐适当减量，尤其是避免暴饮暴食，每天保证有氧运动一小时，如快走慢跑，需要长期坚持，才能维持体重变化，
2016-05-08