我想减肥我1.63体重58.8
2016-05-08
问题描述：（女 , 15岁）我想减肥我1.63体重58.8公斤今天还专门测了自己的脂肪:21.4水份57.3肌肉44.4骨骼4.0卡路里1446体质BMI22.1请问我应该采取什么措施来减肥更有效更快？？
医生回答(1)
王东
主治医师
山东省妇幼保健院
指导意见：
严格控制饮食。平常尽量的以蔬菜水果为主，中午饭尽量不要吃。晚饭少吃一点，多吃水果，主食啊晚上尽量少吃，多参加体育活动，游泳有助于减肥。
2016-05-08