您好，首先明确是否是颈椎病就要做颈椎CT检查！然后目前你还年轻，绝大部分可能是颈肩综合征！是用颈疲劳的后果！就像手机病一样！目前你可以注意颈部休息，带颈枕！然后外用膏药，热疗，按摩！如果出现手麻，就去医院系统治疗！还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢