我的睡眠不是很好,经常性的就醒了
2016-05-07
问题描述:(女 , 23岁)晚上睡眠不好,睡了也容易被吵醒,而且早上会觉得没精神,没劲
医生回答(1)
曹智君
主治医师
莒南县中医院
指导意见:
失眠质量差,建议平常生活节奏避免过于紧张,睡前避免做能提高大脑兴奋的事情,平常适当运动锻炼。
2016-05-07