指导意见：你这个疾病本身来讲，没有身体的或者心脏的器质性的病变，需要通过积极的规范的锻炼，来改善身体的体质，减少个人焦虑的症状，每天坚持户外运动，1到2个小时，持之以恒循序渐进，改善，身体的免疫力，促进，睡眠质量的提升。 没有大的问题的，不需要特别的处理。 当然，嗯如果睡眠质量比较差的话也可以通过口服灵芝胶囊，来改善你的睡眠质量。