问题分析：你好，长痱子，是由于环境潮湿，局部皮肤不透气所导致的症状，首先要注意经常洗澡，保持局部干燥此外，配合清热利湿的一类药物可以改善痱子症状。
需要注意卫生，经常洗澡，保持局部皮肤清洁，可以外用痱子粉，改善相关症状。同时平时多吃含维生素丰富的食物如水果蔬菜可以提高肺皮肤的保护能力，口服维生素b和维生素c百癣夏塔热片，外用皮毒清软膏或者维生素b六软膏可以改善