你好，看了你说的情况，胃肠功能紊乱，一定要保持好的生活饮食习惯，平时可以适当的按摩饮食上少吃辛辣油腻，多吃蔬菜水果，尽量的少食多餐。可以吃酸奶，调节肠道菌群效果还是不错的，也可以吃一些健脾丸调理肠胃。如果我的回答对你有帮助的话，麻烦帮我评价一下