健康指导：您好，根据您的情况，建议您日常生活的三餐饮食要格外注意，要控制饮食中的盐分的摄入，饮食上要尽量的以清淡为主，多吃含有蛋白质的食物，多吃含有维生素的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，同时要忌口咸的、过于油腻的、油炸的食物，更不要喝酒抽烟，平时要多加进行身体锻炼，或者参加户外有氧运动，有助于增强身体的代谢，同时也能增强身体素质，加快血液循环，舒缓身体。