问题分析：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾胃虚弱导致的大便不调症状。
意见建议：这种情况可以服用香砂和胃丸或补中益气丸来治疗，平时注意调养和调理，饮食上吃些清淡易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物，忌暴饮暴食，多喝些温开水，注意腹部保暖，适当的加强锻炼增强体质。祝身体健康。