问题分析：您好：根据您的主诉，您可能存在心肾不交、肝脾失养所致的内分泌代谢调节紊乱的情况，建议您可以及时做个生化全项及内分泌系统检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时采用中药汤剂配合针灸综合调理比较稳妥。
意见建议：应多喝热水、多吃水果蔬菜、睡硬板床、及时补充微量元素及钙剂、睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。