问题分析：你好，根据描述的情况来看，可能是出现阴虚等情况引起的，在出现这种情况之后，还是建议及时的就诊中医检查调理一下，可以根据情况适当的使用中成药进行调理治疗。
意见建议：暂时可以先使用枣仁安神颗粒、谷维素等类型的药物进行缓解，促进睡眠，此外可以根据情况适当的配合使用六味地黄丸等类型的调理阴虚的药物，同时适当的进行活动锻炼，避免食用辛辣刺激性食物以及油腻甜食。