指导意见：你应该胃肠蠕动慢，消化不好。建议平时多喝水，每天饮水量保证在2000毫升左右，晨起空腹喝一杯温开水或是蜂蜜水。多吃水果和蔬菜，忌烟酒和辛辣刺激食物。坚持早晚按摩腹部，促进胃肠蠕动。服用莫沙必利促进胃肠蠕动。加服同仁堂的人参健脾丸和乳酸菌素片调理。必要时找资深中医大夫面诊，通过望闻问切确定治疗方案，服用中草药治疗一段时间看看。