每天晚上坚持跑步减肥，而且也不吃晚饭，结果体重增加...
2016-05-03
问题描述：（女 , 21岁）每天晚上坚持跑步、瑜伽减肥，而且也不吃晚饭，坚持了10天，结果体重增加了3斤，为什么？
医生回答(1)
官爵银
主治医师
成都锦江科发源医疗美容门诊部
指导意见：
根据你描述的情况，说明你减肥的方法不正确。根据你现在的情况，建议你适当进行体育锻炼，注意饮食营养均衡。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物。合理安排一日三餐，适当控制每天总热量摄入。饮食宜低脂低盐低糖。
2016-05-03