问题描述：（女 , 27岁）在放心医苑看到过劳死的27个信号，本人占4个，分别是第一，第六，第七，第十五。请问医生，怎么消除自己过劳，亚健康状态呢？1、经常感到疲倦，忘性大2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味3、突然觉得有衰老感4、肩部和颈部发木发僵5、因为疲劳和苦闷失眠6、有一点小事也烦躁和生气7、经常头痛和胸闷8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常9、体重突然变化大，出现“将军肚”10、几乎每天晚上聚餐饮酒；1