睡不着怎么办，根据我出现这样的问题你们会有什么好的...
2016-05-03
问题描述：（女 , 23岁）睡不着怎么办，好想通过医生的建议能改善我现在的症状
医生回答(1)
曹智君
主治医师
莒南县中医院
指导意见：
你有失眠情况，建议平常避免生活节奏过于紧张，睡前避免做能提高大脑兴奋的事情如玩游戏等，平常适当运动锻炼，也可以用镇静催眠药物帮助调整一段时间。
2016-05-03