指导意见：你好，你的情况现在是有肥胖，这种情况是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，只有坚持才能够减肥成功。只要你控制饮食的量，多运动都能够成功减肥的。