指导意见：您好，根据你的病情描述，这种情况考虑可能是由于中医认为的脾虚肠燥或者胃肠燥热所致便秘。可以在当地中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药健脾益气润肠通便汤药或者清胃泄火汤药内服协助治疗。日常生活方面忌辛辣肥腻油炸食品，多食青菜水果多饮开水。适当调整心态加强体育锻炼，以长期坚持跑步锻炼为佳有助于增强体质，改善脏腑功能，促进胃肠蠕动预防便秘。