指导意见：你目前的这种情况考虑平时的精神心理压力大引起的内分泌不平衡有关，可以通过适当的生活调理，促进内分泌平衡，缓解心理压力，有利于逐步改善，尤其是这种磨牙习惯，不一定完全恢复，目前可以考虑每天有氧运动一小时，如快走慢跑，每周两次登山或郊游，在生活中寻找生活压力释放的方法，逐步培养自己的兴趣爱好，从而降低心里的紧张，焦虑，观察这种情况是否可以改善。