我想减肥，请问医生该怎么办
2016-05-01
问题描述：（女 , 40岁）我是一个很胖的女人，今年40岁，想减肥
医生回答(1)
彭冬群
衡阳市第一人民医院
健康指导：
你好，根据你说的情况。想减肥，可以通过食疗外加运动一起减肥，这是一种科学健康的减肥方法。平时注意规律生活，保证睡眠，多喝水，少量多餐，饮食清淡营养均衡为主，戒酒槟榔，辛辣刺激性食物，少吃高糖，重口味，高脂肪和肥厚油腻食物，多吃新鲜果蔬和适量粗粮，适量蛋白质等饮食。
2016-05-01