指导意见：手脚发凉，按中医，主要是脾肾阳气不足导致的，要想使身体变得健壮，首先应该养成健康的生活习惯，比如，戒烟限酒，多吃蔬菜瓜果以及五谷杂粮等健康的饮食，少吃辛辣以及荤腥油腻的食物，另外，适当的多做有氧运动，保持充足的睡眠，保持心情乐观稳定，另外，可以配合人参养荣丸，或者十全大补丸等药物进行治疗，这两种中药丸均具有补肾健脾的作用，以十全大补丸效果较好，可以使用它进行治疗。