有社交恐惧症怎么办？
2016-05-01
问题描述：（男 , 21岁）有社交恐惧症怎么办？我很怕参加社会活动尤其怕见到陌生人.不喜欢跟人说话一般见到不认识的人对方不主动说话我是不会跟对方交谈的.平时和朋友有出去玩耍我也是在旁边看着很少说话有社交恐惧症怎么办？
医生回答(1)
张可斌
医师
病情分析：
您好，恐惧症是指对某种物体或某种环境的一种无理性的不适当的恐惧感.一旦面对这种物体或环境时恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感以致会千方百计地躲避这种环境因为他害怕自己无法逃脱。建议患者要注意调节自己的心态，情况严重时要及时到专业医院进行治疗。
意见建议：
建议恐惧症患者可以采取积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后对自己说20遍""我接纳自己我相信自己!""通过这种积极的自我心理暗示逐步改变我们心里以前对自己的否定观念学会悦纳自己培养自己的信心。
2016-05-01