吃什么东西可提神，让人精神好
2016-04-30
问题描述：（女 , 27岁）我家有个高考生，每天总是犯困，精神不是很好，有点力不从心，总是睡不够，平时就是这样，高考了可能睡的少了点就更精神不好，效率不高。注意力不能很好的集中。
医生回答(1)
袁志刊
三级营养师
威县人民医院
健康指导：
您好，高考期间，学习任务重，要注意蛋白质、维生素A、C等营养素的补充，应充分摄取鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品新鲜蔬菜、水果要做到食物多样、三餐合理。
2016-04-30